Como subir na prancha de surf? Aprenda a dropar!
Cada vez mais mulheres estão aprendendo a surfar, o que é muito legal. Mas, ainda que esse seja um esporte aquático, existem alguns fundamentos do surf - como o drop - que você precisa conhecer antes mesmo de fazer sua primeira queda, ou seja, antes de entrar com a prancha no mar.
Pode parecer estranho aprender determinados fundamentos do surf fora da água, mas treinar o movimento do drop em casa, por exemplo, é maravilhoso para todo mundo: as surfistas que estão começando, as que não moram na praia e acabam surfando com menos frequência, bem como para as surfistas mais experientes.
Então, se você quer aprender a surfar, se liga nessas dicas básicas para praticar o drop antes de salgar o cabelo e a prancha. Vamos lá!
Como aprender a dropar?
Acredite: o chão é o melhor lugar para você aprender esse que é um dos principais fundamentos do surf - o drop. Isso porque praticá-lo em uma superfície estável é muito mais fácil do que em cima da prancha, que é constantemente instável na água.
O drop nada mais é do que o movimento de passar da posição deitada (enquanto você está remando) para a posição em pé na sua prancha. Mas, obviamente, existe uma técnica para levantar da maneira correta.
Em primeiro lugar, fixe isso na sua cabeça: quanto mais rápido você levantar, melhor! Isso vale para dropar qualquer tipo de onda, das gordinhas as mais cavadas.
É importante não colocar o joelho da perna de trás na prancha de surf antes de ficar em pé. Pense que o drop deve ser um movimento só. Entendeu a importância da agilidade agora na hora de dropar?
O passo a passo para você aprender a dropar
Confira essa sequência de apenas 4 movimentos simples para você aprender a dropar fora da água (e se divertir muito quando chegar a hora de dropar no mar!).
- Deite-se de barriga para baixo;
- Mantenha as pernas unidas;
- Levante o peitoral, mantenha o peito estendido e abdômen contraído;
- Coloque as palmas da mão do chão, na altura do peito;
- Agora - o mais rápido possível! - em apenas um movimento, empurre o chão, arqueando suas costas enquanto puxa as pernas para baixo do seu corpo simultaneamente, ficando em pé.
A posição final do drop deve ser:
- Cabeça para cima, olhando para a frente;
- Pernas flexionadas e abertas num ângulo um pouco maior do que a largura dos seus ombros;
- Pés paralelos;
- Quadril baixo;
- Peito para cima;
- Braços ligeiramente dobrados e levantados ao lado do corpo, um pouco abaixo da linha dos ombros.
Treine o quanto puder esse movimento no chão. Barriga para baixo, mãos no chão e sobe! Conforme você for treinando isso, comece a pensar também em fazê-lo com cada vez mais fluidez.
Dica da BBQ: todos os dias, faça pelo menos 10 simulações do drop no chão. Com apenas um pouco de dedicação e disciplina, não vai demorar muito para o drop se tornar um movimento instintivo, pode apostar!
Goofy ou Regular: como saber?
Caso você ainda não seja familiar com os conceitos de Goofy e Regular, funciona assim:
- Goofy: surfista que coloca o pé direito na frente ao subir na prancha;
- Regular: surfista que coloca o pé esquerdo ao ficar em pé na prancha.
Dito isso, a pergunta que não quer calar é: como você vai saber se é uma surfista goofy ou regular? Pois saiba que a resposta é mais simples do que você pensa.
A verdade é que nosso corpo tem uma tendência natural para colocar determinado pé à frente quando fazemos o movimento do drop. Portanto, não tem essa de “pé certo” e “pé errado” na frente.
Confie no seu corpo e observe com qual pé à frente você se sente mais confortável quando estiver praticando como subir na prancha de surf no chão.
Agora que você já entendeu os fundamentos do drop, continue sua leitura e confira 4 dicas que você pode praticar fora da água para evoluir no surf.
