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Como dominar o medo do mar para surfar

O surf é um esporte controlado pela natureza e isso significa que muitas vezes temos que lidar com o inesperado quando estamos surfando. Se você já passou por alguma situação de perigo surfando ou simplesmente como banhista, o medo do mar pode aparecer. Há também quem tenha medo das ondas sem ao menos saber o porquê.

Independentemente da razão, uma coisa é certa: perder o medo do mar vai te ajudar muito a evoluir no surf. Isso porque quanto mais autoconfiança você tem, mais confortável você fica para arriscar manobras, para surfar ondas maiores e que te dão mais velocidade, entre outros fatores.

Mas a pergunta que não quer calar é: como dominar o medo do mar para surfar? A boa notícia é que temos ótimas dicas para te dar. Confira!

Aprenda a nadar

Sem dúvidas, aprender a nadar é o primeiro passo para controlar o medo do mar. Muita coisa pode acontecer quando você está surfando – seu leash pode arrebentar, sua prancha pode quebrar, uma série maior pode surgir. Se você se garante na natação, fica muito mais fácil manter a calma.

Contrate um professor

Se você é iniciante e ainda não sabe “ler” o mar, ter a ajuda de um profissional de surf é uma ótima maneira de perder o medo. Surfar junto com o seu professor é algo que vai aumentar a sua confiança, ao passo que você começa a entender melhor conceitos como canal, série, bancada, posicionamento, etc.

Saiba entender o mar

Saber “ler” o mar quer dizer entender de que forma ele funciona. Portanto, procure compreender conceitos importantes como canal, bancada e corrente, por exemplo. Quando for surfar, é fundamental que você observe de fora para analisar se aquele é um mar que você está pronta para encarar ou não. Lembre-se sempre de esperar quebrar uma série para saber o tamanho real das maiores ondas que estão quebrando.

Faça um curso de apneia

Se você tiver a oportunidade de fazer um curso de apneia, com certeza sairá dele com menos medo do mar e muito mais bem preparada para lidar com os perrengues que podem surgir durante o surf. Esse tipo de curso te ensina o que fazer quando você tomar uma vaca, o que aumenta muito sua autoconfiança no outside.

Preste atenção na sua respiração

A respiração é importante não só dentro do mar, mas também do lado de fora. Antes da queda, quando você estiver na areia se preparando para entrar, faça respirações profundas. Essa prática vai te ajudar a manter a concentração, além de aliviar a ansiedade que o medo do mar costuma trazer.

Por fim, nossa última dica – e talvez a mais importante – é para você respeitar seus limites. É claro que enfrentar o medo do mar é determinante para evoluir no surf, mas saber quando recuar é imprescindível.

Desafiar os seus limites sem ter se preparado para isso pode ter como consequência uma situação super traumática, que provavelmente vai aumentar ainda mais o seu medo do mar na hora de surfar.

Quer mais dicas de surf? Continue sua leitura e conheça 3 dicas práticas para você aprender a surfar.